Resumo

INFANTE, Paulo et al. Avaliação de alguns parâmetros físicos e de saúde num programa autárquico de atividade física para seniores. Port J Public Health [online]. 2019, vol.37, n.1, pp.10-18. ISSN 2504-3137.  https://doi.org/10.1159/000497788.

Contexto: No concelho de Évora cerca de 1/5 da população tem 65 ou mais anos e tem-se assistido a um agravamento continuado no índice de envelhecimento (159 em 2016). A Câmara Municipal de Évora oferece o programa Seniores Ativos que visa promover a atividade física e estilos de vida saudáveis junto dos adultos com pelo menos 55 anos. Este estudo visa avaliar o efeito em alguns parâmetros físicos e médicos com a participação neste programa ao longo de 6 e 12 meses, procurando também mostrar que vale a pena que os municípios apostem nesse tipo de programas. Métodos: Durante 12 meses foram seguidos três grupos de adultos, com 55 ou mais anos, que abrangiam indivíduos que participavam pela primeira vez neste programa e indivíduos que já participavam no programa Seniores Ativos em anos anteriores e que iriam manter ou aumentar o número de sessões por semana. Os participantes forneceram informações sociodemográficas e do seu estado de saúde, e foram submetidos a exames médicos e a avaliações antropométricas e físicas. As diferenças nos parâmetros médicos e físicos foram avaliadas usando testes paramétricos e não paramétricos, análise de covariância e modelos mistos. Resultados: Em apenas 6 meses, os seniores que participaram pela primeira vez no programa Seniores Ativos melhoraram os resultados dos seus testes médicos e melhoraram o seu desempenho em todos os testes de aptidão física (todos p < 0.05). O aumento do número de sessões por semana originou uma diminuição do valor da pressão sanguínea sistólica em apenas 6 meses (p < 0.001) e uma melhoria nos resultados dos testes de aptidão física ao longo dos 12 meses (p < 0.05). Conclusões: O programa Seniores Ativos é um meio eficaz para melhorar a saúde e a aptidão física dos idosos. A permanência no programa, com ou sem aumento no número de sessões semanais, permite controlar os parâmetros médicos e melhorar a aptidão funcional dos participantes.

Palavras-chave : Aptidão física; Atividade física; Envelhecimento ativo; Exercício físico.

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